Sterk en vitaal met het ProMuscle-programma voor 65+

Bij Corpus Liberum in Zeist begrijpen we hoe belangrijk het is om sterk en zelfstandig te blijven, ook op latere leeftijd. Ons nieuwe ProMuscle-programma, speciaal ontwikkeld voor 65-plussers, combineert effectieve krachttraining met deskundig voedingsadvies om jouw spieren te versterken en jouw algehele fitheid te verbeteren.

• Waarom kiezen voor ProMuscle?
  Met de juiste begeleiding kun je op elke leeftijd meer spiermassa en kracht opbouwen. Krachttraining in combinatie met een eiwitrijke voeding draagt niet alleen bij aan een betere gezondheid, maar zorgt er ook voor dat dagelijkse activiteiten zoals traplopen, boodschappen doen en fietsen makkelijker worden. Onderzoek laat zien dat intensieve weerstandstraining tot wel 40% meer spierkracht kan opleveren in slechts 12 weken!

  Hoe werkt het?

  • Krachttraining: Je traint twee keer per week in een kleine groep onder begeleiding van gespecialiseerde trainers. De oefeningen zijn afgestemd op jouw niveau en doelen.

  • Voedingsadvies: Een diëtist helpt je met een op maat gemaakt voedingsplan, gericht op het verhogen van jouw eiwitinname.

  • Veilige omgeving: Train in een professionele en motiverende setting samen met leeftijdsgenoten.

  Amber, fysiotherapeut i.o. en trainer:
  “Het is fantastisch om te zien hoe onze deelnemers in korte tijd sterker en zelfverzekerder worden. Ze merken direct verschil, niet alleen in spierkracht, maar ook in hun dagelijks leven. Bewegen wordt weer leuk!”

  Start september 2025 – Schrijf je in!
  Het ProMuscle-programma is een bewezen aanpak voor iedereen die sterker, fitter en energieker wil worden. Investeren in je gezondheid kost € 250 voor het volledige 12-weekse programma

• Aanmelden of meer informatie?
  Bel 030-6921225 of stuur een e-mail naar info@corpusliberum.nl. Je bent ook van harte welkom om langs te komen op Bergweg 4, Zeist. Wacht niet langer en zet vandaag de eerste stap naar een sterker en gezonder leven!