Fitness

Waarom Fitness?

Door gericht en regelmatig te bewegen verbetert uw gezondheid. U voelt zich fitter en jonger en ziet er ook zo uit! Daarnaast vermindert u de kans op blessures als u regelmatig sport. 
U kunt bij Corpus Liberum op verschillende manieren bewegen:

  •     Een algemeen programma in kleine groepen (maximaal 14 personen) Grondoefeningen en training op fitnessapparatuur.
  •     Een programma op maat. U stelt uw eigen trainingsdoelen en wij begeleiden en adviseren u daarbij. U traint wekelijks op een vaste tijd in een vaste groep. 
       U kunt er voor kiezen eerst een uitgebreide fittest en lichaamsanalyse te                           ondergaan. Zo kunt u nog gerichter trainen. Kijk voor meer informatie                               op Lichaamsanalyse.

  •     Low impact fitness voor mensen die laag belastbaar zijn. Dit komt voor bij chronische vermoeidheid, fibromyalgie en chronische pijnklachten. 
  •     Betaalt u per jaar dan traint u gratis in de maanden juli en augustus. 

Kosten

U kunt bij ons sporten vanaf 28,25 per maand

Algemene voorwaarden

De algemene voorwaarden die gelden bij deelname aan fitnesslessen bij Corpus Liberum kun je hieronder downloaden:  
Lichaamsanalyse

Sporten heeft invloed op uw lichaamssamenstelling. Dit is de verhouding tussen spieren, vet, vocht, botmassa en de verdeling hiervan in het lichaam.Met behulp van de Tanita Body Composition Analyzer kunnen wij dit meten. Laat uw lichaamssamenstelling meten om nog gerichter te kunnen sporten. Lees meer...
Wij zorgen ervoor dat sporten leuk is. Door bijvoorbeeld steeds wisselende thema‚Äôs te kiezen in de lessen. Ook wisselen we gezamenlijke grondoefeningen af met individuele training met gebruik van fitnessapparatuur. Liever training op maat, dan bepaalt u de trainingsdoelen en helpen wij u met het oefenschema. 

Corona:  Regels en afspraken op basis van aanbevelingen RIVM

  • Trek thuis je sportkleren alvast aan
  • Kom niet te vroeg, je moet buiten wachten tot de zaal vrij is. Als het regent kom dan desnoods 1 minuut te laat
  • Gebruik van de kleedkamers is niet mogelijk, dus ook niet van de douche
  • Reinig bij binnenkomst de handen met alcohol
  • Doe je buitenschoenen uit in de oefenzaal op de inloopmat en stop deze in een tas. Zet je tas onder het krukje waar je de sportschoenen aandoet
  • Zorg voor een schone handdoek voor de grondoefeningen en gebruik op de apparaten
  • Wij zorgen voor desinfecterende sprays waarmee je voor gebruik van een apparaat de handgrepen en display kunt reinigen. Spuit 2x op een tissue en reinig hiermee het apparaat dat je wilt gebruiken. Spuit niet op de apparaten zelf
  • De nooduitgang wordt gebruikt om na de fitness de oefenzaal te verlaten zodat je tijdens de wissel elkaar niet tegenkomt
  • Afhankelijk van de groepsgrootte krijgt een deel eerst grondoefeningen terwijl de andere helft op de apparaten kan gaan werken. Na een half uur wordt er gewisseld. Vanaf de apparaten loop je door het gangetje via de ingang weer de oefenzaal in. Vanuit de oefenzaal loop je rechtstreeks naar de apparatenruimte. Pijlen geven de looprichting aan
  • Maak je een praatje met een van je medesporters? Bewaar dan voldoende afstand en ga niet op een plek staan waar mensen langs moeten kunnen lopen
  • Gemiste fitnesslessen kunnen helaas niet worden ingehaald
  • Niet iedereen maakt zich zorgen, maar houd in ieder geval rekening met mensen die dit wel doen en houd altijd 1.5 m afstand
  • Last van koorts, droge hoest, loopneus, vermoeidheid? Blijf dan thuis en laat je testen

Fitness bij Corpus Liberum kenmerkt zich door:

 
  •     kwaliteit en deskundigheid
  •     begeleiding door een fysiotherapeut
  •     een prettige sfeer
  •     kleine groepen
  •     een persoonlijke aanpak
  •     aantrekkelijke tarieven
  •     trainen op een vaste dag en tijd

Bel voor een gratis proefles: 030 69 21 225
Wilt u meedoen of meer informatie, vul dan onderstaand formulier in.
Naam: *
E-mail: *
Telefoonnummer: *
Maak uw keuze: *
Captcha: *
Door op VERSTUUR te klikken gaat u akkoord met onze Privacy-Policy.
© Copyright 2021 - https://corpusliberum.nl